Granola med kokoschips

Att göra din egen granola är såväl gott som nyttigt, och så även billigt. Här lär du dig hur du tillagar en god granola på under en timme, lycka till.

5 fördelar med granola

  1. Granola är fiberrikt och hjälper dig således gå ned i vikt.
  2. Granola är bra för ditt kolesterolvärde.
  3. Granola innehåller bland annat vitamin E, som ger dig en slätare hy.
  4. Granola passar perfekt för veganer och vegetarianer tack vare det höga innehållet av växtbaserat protein.
  5. Granola är billigt och smakar gott, och är även ett bra alternativ till dyr müsli.
Skriv ut
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon
Krispig granola med kokoschips 2

Granola med kokoschips

  • Total tid: 50 min.
  • Antal: 11 dl granola. 1x

Ingredienser

Skala
  • 6 dl havregryn
  • 1 dl solrosfrön
  • 1 dl pumpafrön
  • ½ dl chiafrön
  • 1 dl hela hasselnötter
  • 1 dl kokosflingor
  • 3/4 dl kokosolja
  • 1/2 dl flytande honung
  • 1 ½ dl kokoschips

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 150 grader.
  2. Hacka hasselnötter grovt.
  3. Klä en ugnsplåt med bakplåtspapper.
  4. Lägg havregryn, solrosfrön, pumpafrön, chiafrön, hasselnötter och kokosflingor på bakplåtspappret.
  5. Blanda ihop kokosolja med honung i en skål.
  6. Häll kokosoljan och honungen över grynblandningen och rör runt.
  7. Grädda granolan mitt i ugnen i cirka 45 min eller tills granolan fått en härligt gyllene färg.
  8. Ta ut plåten från ugnen och låt granolan svalna helt.
  9. Blanda granolan med kokoschips.

Värt att notera

Du kan byta ut fröerna till sesamfrön eller linfrön om du vill, och du kan även byta ut kokosoljan mot naturell matolja.

  • Författare: Kajsa Rosqvist

Bilder och inspiration

Kajsa Rosqvist

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Betygsätt recept (frivilligt) 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

Alla kommentarer

    1. Hej och tack för din fråga. Det går jättebra, vi har inte provat det själva men det kommer sannolikt smaka minst lika bra.

Håll dig uppdaterad

cross-circle