I denna artikel ger vi dig exempel på bra och nyttiga mellanmål som passar för både barn och ungdomar. Vi tror även att vuxna kommer gilla de recept vi berättar om här nedan.
Längre ner i artikeln berättar vi om varje recept mer detaljerat.
Läs mer: Goda recept med nötter
Vårt recept på mellismuffins med blåbär och banan innehåller inget vitt socker och ska därför räknas som ett nyttigt och energirikt mellanmål för barn.
De är lätta att frysa in, så ta upp några muffins dagen innan så dina barn får färska muffins när de kommer hem från exempelvis skolan eller fritids.
Läs mer: Alla recept på muffins
Detta recept ger dig en syrlig och smakrik yoghurtglass. Glasspinnarna är också nyttiga tack vare att de bara innehåller yoghurt och frukt. De är alltså ett mycket bra alternativ till vanliga glasspinnar.
Läs mer: Alla recept på glass
Detta recept på tunnbrödsrullar går snabbt att tillaga och är både gott och nyttigt. Det är få ingredienser i rullarna, men de ingredienser som finns där är vitaminrika och mättande.
Dessa goda mellismuffins innehåller varken mjöl eller socker. De är istället fyllda med nyttiga och krispiga äppelbitar som gör dessa muffins särskilt saftiga och smakrika.
När du gör potatisplättar till dina barn av potatismos som blivit över bidrar du till mindre matsvinn samtidigt som du sparar pengar. En fin bonus är också att dessa potatisplättar blir riktigt goda.
Dessa scones är härligt saftiga tack vare inslaget av riven morot. Tack vare att de också innehåller havregryn ska de också räknas som mättande och fiberrika.
Frasvåfflor är ett gott och enkelt mellanmål för barn som du lagar till på omkring 20 minuter. Servera dem gärna med exempelvis bär, sylt och/eller grädde.
Läs mer: Alla recept på våfflor
Att göra hemlagad risifrutti går snabbt och det är ett gott mellanmål som i princip alla gillar. Som topping rekommenderar vi sylt och/eller färska bär.
Nutellapizza är ett energirikt mellanmål du kan ge dina barn om du exempelvis firar någonting eller vill bjuda på något extra gott ibland. Dessertpizzan är söt och god, och innehåller bland annat nötkräm, jordgubbar och blåbär.
Få mellanmål är så populära hos barn som klassiska pannkakor. Stek dem gärna med lite extra smör för att få dem riktigt frasiga, och servera dem gärna med sylt, grädde och/eller färska bär.
Läs mer: Alla recept på pannakor
Precis som alla andra piroger tar dessa köttfärspiroger ett tag att tillaga. Men goda är de, och likaså matiga. Du kan enkelt frysa in pirogerna och ta fram dem så fort du vill ge dina barn något extra nyttigt och gott.
Läs mer: Alla recept på piroger
Det går fort att få tillreda denna hemlagade mannafrutti, främst tack vare att huvudingrediensen mannagrynsgröt går snabbt och enkelt att tillaga. Mannafruttin blir fantastiskt god, och tänk gärna på att du kan variera den med i princip vilken topping du vill.
Dessa himmelskt goda chokladvåfflor blir både frasiga och saftiga. Tillsätt gärna mörk choklad istället för ljus om du vill göra dem nyttigare.
Dessa krabbelurer blir härligt fluffiga och goda. Tänk gärna på att detta recept innehåller lite mer socker och därför inte passar som mellanmål precis varje dag, utan mest är till för de dagar då du vill lyxa till det lite extra för dig och dina barn.
Tips: Har du fler förslag på mellis för barn? Kontakta oss och säg vad du tycker!