Chiapudding med choklad

Detta recept på chiapudding med choklad ger dig en god, nyttig och mättande frukost, mellis eller kvällsnacks.

Du får alltså massor av nyttigheter i ett och samma glas!

3 fördelar med chiapuddingen

1. Chiapuddingen innehåller chiafrön som är proteinrika och innehåller mängder av omega 3.
2. Chiapuddingen innehåller kakao som bidrar med mängder av antioxidanter, men även en hög halt magnesium vilket exempelvis motverkar trötthet.
3. Chiapuddingen innehåller vanilj som bland annat har antiinflammatoriska egenskaper som är bra för din hjärna.

Ett tips innan du börjar

Förbered gärna chiapuddingen på kvällen så har du en god frukost färdig nästa morgon.

Chiapudding med choklad

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Skriv ut recept

Pinna Recept

• Total tid: 10 min (+4 timmar i kylskåp).
• Portioner: 2 port.

Ingredienser

Skala 1x2x3x

• 4 dl mjölk
• 6 msk chiafrön
• 1 msk kakaopulver
• 2 krm vaniljpulver

Gör så här

1. Blanda chiafrön, kakaopulver och vaniljpulver i en skål.
2. Häll mjölken i skålen med de torra ingredienserna och blanda väl.
3. Fördela blandningen i två skålar eller glas.
4. Ställ glasen i kylskåp och rör om lite då och då i början av kylningen så att inte chiafröna åker ner till botten.
5. Låt stå i kylskåp fyra timmar eller över natten.
6. Toppa med skivad frukt eller bär och ringla över lite nötter eller kokoschips.

Tips

Toppa gärna din chiapudding med bär eller skivad frukt, och ringla gärna över hackade nötter för att få lite extra crunch i puddingen!

• Recept av: Kajsa Rosqvist

Bilder och inspiration

Fler recept vi tror du gillar

• Exempel på fler bra mellanmål vid träning
• Chiayoghurt med smak av apelsin
• Proteinrik chiapudding med hallon