Mellanmål med keso: Gott och nyttigt

I denna artikel får du ta del av många mellanmål med keso som är både nyttiga och proteinrika.

Först får du en sammanfattande lista över alla recept, sen får du läsa mer om varje recept lite längre ner i artikeln.

För att komma till ett recept du tycker är bra - klicka bara på länken efter "läs receptet" under receptbilden.

Våra goda mellanmål med keso

  1. Kesoplättar
  2. Kesofrallor
  3. Kesomuffins
  4. Proteinrik kesobowl
  5. Kesobröd
  6. Frukostsmoothie med keso
  7. Ugnspannkaka med keso
  8. Kesoglass
  9. Kesovåfflor
  10. Kesofrutti

Nedan berättar vi mer detaljerat om varje recept.

1. Kesoplättar

Kesoplattar
  • Tillagningstid: ca. 20 min

Detta recept på kesoplättar har få ingredienser och de blir krämiga och goda tack vare att du använder keso som huvudingrediens.

2. Kesofrallor utan mjöl

Kesofrallor utan mjol
  • Tillagningstid: ca. 30 min

Dessa frallor med keso bakar du helt utan mjöl. De är både goda och smakrika, och de går snabbt att tillaga.

Läs mer: Alla recept på bröd

3. Saftiga kesomuffins

Saftiga kesomuffins
  • Tillagningstid: ca. 30 min

Dessa muffins blir riktigt krämiga och goda tack vare att det både finns keso och banan i smeten. Sannolikt kommer alla gilla dessa kesomuffins.

Läs mer: Alla recept på muffins

4. Proteinrik kesobowl (med smak av vanilj)

Keso bowl med vanilj
  • Tillagningstid: ca. 30 min

Denna kesobowl är krämig, proteinrik och framför allt god. Detta är alltså ett mellanmål som passar utmärkt vid träning.

5. Kesobröd

Kesobrod
  • Tillagningstid: ca. 60 min

Detta bröd med keso är lätt att laga och även saftigt, nyttigt och smakrikt.

6. Frukostsmoothie med keso

Frukostsmoothie
  • Tillagningstid: ca. 5 min

Denna snabblagade smoothie ger dig allt du behöver för att få en god frukost med alla näringsämnen du behöver. Genom att förvara denna smoothie i en bra flaska kan du ta med den till exempelvis jobbet eller träningen.

Läs mer: Alla recept på smoothies

7. Ugnspannkaka med keso och riven potatis

Ugnspannkaka med keso
  • Tillagningstid: ca. 60 min

Detta recept på ugnspannkaka med keso ger dig en god måltid med ett bra tuggmotstånd. Som tillbehör kan du gärna använda mer keso och/eller lingonsylt.

Läs mer: Alla recept på pannkakor

8. Kesoglass på tropiska frukter

Kesoglass med tropiska frukter
  • Tillagningstid: ca. 15 min (+ infrysning 4 timmar)

Denna goda kesoglass på tropiska frukter innehåller förutom keso även ananas, papaya och mango. Det ger en syrlig och god smak på denna snabbtillredda och nyttiga glass.

Läs mer: Alla recept på glass

9. Proteinrika våfflor med keso

Proteinrika vafflor med keso
  • Tillagningstid: ca. 30 min

Dessa våfflor ger dig ett proteinrikt mellanmål som är matigt, gott och lätt att laga.

Läs mer: Alla recept på våfflor

10. Nyttig och god kesofrutti

Kramig kesofrutti
  • Tillagningstid: ca. 10 min

Detta recept på kesofrutti ger dig ett enkelt och gott mellanmål som mättar. En bra sak med detta mellanmål är att du lätt kan variera topping mellan exempelvis skivad frukt, bär, nötter och/eller fröer.

cross-circle